Ansvarlig gambling

Hjelptilbud for spilleavhengige i Norge

Gambling på casino eller spill på nettcasino er uten tvil gøy, uansett om det er på mobilcasino, iPad casino, eller annet. Med introduksjonen til casino på mobil er tilgangen til slike tjenester enkelere enn noen gang. Derfor der det også veldig viktig at du har kontroll på dine spillevaner.

Alle har latt seg rive med en eller annen gang, enten det er bare noen få spinn på spilleautomaten eller å ta noen flere hender i poker for å prøve å vinne stort . Men å vite når du skal stoppe og sette begrensninger for deg selv er nøkkelen til ansvarlig spilling, online eller offline .

Her er noen viktige tips å huske på:

  • Spill kun for det du har råd til
  • Sett deg selv en maksgrense på beløpet du er villig til å tape den dagen, uken eller måneden.
  • Begrens mengden tid du spiller, gi deg selv en tidsgrense .

La oss gå gjennom disse punktene og se hvordan du kan få kontroll på dine gamblingvaner. Husk at gambling er ment å være moro og underholdende. Hvis du begynner å bli bekymret eller stresset , stopp. Snakk med noen.

Redusere risikoen og sett deg en grense

Det å redusere mengden penger du bruker på dine favoritt nettcasinoer og på de spillene du liker er en fin måte å sørge for at du begrense risikoen . Du bør bare gamble med penger du har råd til å tape, og ikke gå overskride den. Små innskudd eller kun å gamble med dine gevinster er fine hjelpemidler.

Du vil fort finne ut at de fleste online og mobile kasinoer tillater deg å sette innskuddsgrenser samt begrense hvor mye du kan tape i løpet av en bestemt tidsperiode. Noen tillater deg til og med å ekskludere deg selv fra å spille på for en viss tid . Du må i de fleste tilfeller kontakte de direkte, eller du kan sette alle grensene under Innstillinger når du har logget inn.

Bekymret for at du spiller for mye?

Gambling skal være underholdende og spennende , men det er tider der det kan bli mer enn bare en gang til, og mer en vane. For å vite om du, eller noen du kjenner, spiller for mye er det et par ting du bør følge med på:

  • Du er ute med venner eller på jobb, men du kan ikke vente med å komme hjem eller få mobilen ut og spille et par hender med poker eller spinne noen få runder. Du blir opptatt av pengespill , og du tenker unormalt mye på det.
  • Du fortsetter å spille dag etter dag, for å prøve og vinne tilbake tapene dine. Du spiller bort mer penger enn du har råd til og må be om å få låne penger fra venner og familie for å finansiere den voksende uvanen.
  • Du foretrekker å spille spilleautomater og spill mer enn å være sammen med venner og familie, og andre aktiviteter blir mindre og mindre forlokkende. Spilling får utover andre relasjoner i livet ditt.
  • Du har forsøkt å gi opp, men mislykkes og du fortsetter med gambling.

Dette er bare noen få varselsteng som gjør at du kan oppdage om du har en uvane . Hvis dette er tilfelle så anbefaler vi at du henter inn profesjonell hjelp så snart som mulig slik at du kan komme tilbake til en sunn, god livsstil .

Få hjelp med spillproblemet

Hvis du tror du har et problem, eller mistenker at noen du kjenner har et problem, så er det organisasjoner rundt om i verden dedikert til å hjelpe folk overkomme sine gamblingvaner og avhengighet . Mange av disse organisasjonene er helt anonyme.

Hjelpetilbud for spilleavhengige i Norge

Alle i Norge kan ringe Hjelpelinjen gratis på 800 800 40. Hjelpelinjen er en hjelpetjeneste som tar imot henvendelser anonymt. Hjelpelinjen er bemannet av helsepersonell som er trenet i å bistå spilleavhengige. Hjelpelinjen kan henvise deg til andre hjelpetilbud og bistå deg i å finne rett instans å henvdende deg til, enten det er NAV for økonomisk nødhjelp, eller helsehjelp med avhengigheten.

Internasjonale hjelpetilbud

GamCare er en internasjonalt anerkjent støtteorganisasjon som spesialiserer seg på pengespillproblemer. De kan gi deg informasjon, råd og støtte . Du kan kontakte dem via online chat eller ringe dem på hjelpetelefon deres : 0808 8020 133.

Andre stiftelser og organisasjoner som arbeider med gamblingspesifikke problemer:

Husk at gambling er ment å være morsomt og underholdende , hvis det begynner å bli mer enn det må du søke hjelp og snakke med venner og familie .

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Hjelpelinjen 18 årsgrense